産後は猫背になりやすい!?猫背がバストの下垂を招く!

目安時間:約 5分

今、あなたはどのような体勢で

この記事を読んでくれていますか?

 

寝ながら?

座りながら?

立ちながら?

 

背中、丸まっていませんか(*‘∀‘)

 

背中が丸まり上半身が下がると

連動してバストも下がります。

下垂のもとに!

 

特にこんな時に気をつけましょう!

 

家事、子育ては猫背シーンだらけ!?

ママになると姿勢なんてあまり

気にしてられなくなりますよね!

特に産後の授乳している時

オムツ変え

 

実際にやっている時は必死なので

自分では気付きにくいものですが、

小さな赤ちゃんに体勢を合わせる為

猫背になりやすいです。

 

子供が少し大きくなっても、

まだまだ小さい身長の子供と接するので

猫背になってしまいますね。

 

それだけでなく、主婦には

料理、洗い物、洗濯、掃除…

猫背になりやすいシーンがたくさん

ありますよね。

 

パソコン、スマホの仕様で丸くなる背中

現代人にとって必須アイテムの

パソコン、スマホ。

 

画面を見ようとすることで体が前のめり

になってしまいます。

パソコンもスマホも視線が下がる

場合がほとんどですよね。

結果猫背に…。

 

ノートパソコンを使用しているなら

パソコンの下に台を置くなどして

自分の目線に合うよう、

高さを調整をしましょう。

 

スマホは首を曲げないよう

背を真っ直ぐにして

自分の目線までスマホを持ってきて

使用しましょう。

 

ずっと持ち続けていると

腕がプルプル…してきますが

うっかり長時間見っ放し防止にも

なりますよ(*^^)v

 

自分の視線の高さに

機器の高さを調整することで、

背中が丸くなるのを回避することができます。

 

是非お試しください☆

 

少しの意識で猫背にさようなら!

様々なシーンで

「あ、今背中丸くなってる!」と、

感じます。

 

そんな時は「背筋を伸ばす!」

…のがいいとは思うのですが、

ずっと伸ばしておくのって

ちょっときつい(;´Д`)

 

私は「肩を開く!」

と、心で唱えながら実践しています。

 

 

 

(自分の画像を失礼いたします。)

 

この矢印「← →」部分を

開くようにします。

すると、「背筋を真っすぐ伸ばす」

よりも楽に背中が伸びます。

開くだけなので力もいりません。

 

少しの意識で猫背を回避!

バストアップの近道に!

 

これからも心掛けて

いきたいと思います( `ー´)ノ

 

※着画で使用しているナイトブラのレビュー記事はこちら

 

↓↓↓

【着画あり】ふんわりルームブラ購入後の感想☆産後の小胸にもしっくりくるか!?

 

 

 

 

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ありがとうございます!

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管理人のプロフィール
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管理人:なつこ

(画像は息子作☆)

 

妊娠、出産、授乳、卒乳を経た

現在のバストに悩みを持つ

35歳、2児のママです。

もともと下半身はしっかり、上半身は細身の小胸ではありましたが2人目卒乳後、鏡に写った自分の貧相な胸に愕然…

洋服が好きなのに、胸元が少しでも開く服を着られなくなってしまったことにもショック…

デコルテふっくら、バストアップを目指すべく日々研究、実践していきます!

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